{"product_id":"total-beginner-der-anfanger-trainingsplan-furs-fitness-studio","title":"Total Beginner der Anfänger trainingsplan fürs Fitness-Studio","description":"\u003ch1\u003eTotal Beginner Plan – Dein Einstieg ins Krafttraining\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAller Anfang ist schwer? Nicht wenn man weiß was man tut. Starte mit einem klaren Trainingsplan im Fitnessstudio.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu möchtest mit Krafttraining anfangen, weißt aber noch nicht genau, welche Übungen du machen sollst oder wie du dein Training sinnvoll aufbaust? Der \u003cstrong\u003eHerakles Strength Total Beginner Plan\u003c\/strong\u003e hilft dir, eine regelmäßige Trainingsroutine zu entwickeln – mit verständlichen Grundlagen, festen Trainingsprogrammen und bebilderten Übungsanleitungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZwei Trainingsprogramme stehen zur Auswahl:\u003c\/strong\u003e Ein Ganzkörperprogramm mit zwei Trainingstagen pro Woche und ein Oberkörper-\/Unterkörperprogramm mit drei Trainingstagen pro Woche. Beide Varianten enthalten festgelegte Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas ist enthalten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e25-seitiges Trainingshandbuch als PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei feste Trainingsprogramme für das Fitnessstudio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e16 bebilderte Übungsanleitungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerständliche Erklärungen zu Technik, Trainingsgewichten, Aufwärmen und Regeneration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei separate Trainingstagebücher für jeweils 12 Wochen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbersichtliche Felder zum Dokumentieren deiner Gewichte und Wiederholungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist der Plan geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die mit dem Krafttraining im Fitnessstudio beginnen möchten und sich eine einfache, verständliche Trainingsstruktur wünschen. Die Programme setzen überwiegend auf geführte Trainingsgeräte und klar erklärte Bewegungsabläufe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigitales Produkt:\u003c\/strong\u003e Du erhältst die Unterlagen als PDF-Dateien zum Herunterladen. Die Trainingstagebücher kannst du bei Bedarf ausdrucken.\u003c\/p\u003e","brand":"Herakles Strength","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53521473339659,"sku":null,"price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0757\/9638\/1963\/files\/01_Paketuebersicht.png?v=1794348683","url":"https:\/\/herakles-strength.com\/products\/total-beginner-der-anfanger-trainingsplan-furs-fitness-studio","provider":"Herakles Strength","version":"1.0","type":"link"}